Minidescanç a la "Creu de Santos" tot bebent isotònica de taronja!
No sé si us ha passat mai que després d’una classe, jornades o fins i tot algun programa de tele molt interessant només von recordéssiu de la petita anècdota explicada. Bueno, jo sóc una experta en esta pràctica. I tot seguit vos explico la que vaig adquirir en un monogràfic molt interessant de nutrició i esport: com fer una beguda isotònica a casa.
Ingredients per un litro
400 ml de suc de fruita (prèviament colat per no trobar trossos)
600 ml d’aigua
20 g de fructosa (sucre molt fàcil de trobar a la secció de dietètica dels súpers)
La punteta d’una cullereta de cafè de sal
Simplement heu de barrejar tots els ingredients i ja pots començar a fer esport sense temo!!! Aquesta beguda és idònia per la reposició de líquids i minerals durant la pràctica de l’exercici físic (no té cap sentit beure'n abans!!).
La foto està feta a "La creu de Santos" a la serra de Cardó. I com diria ara mun pare...l'aigua de Cardó...posa dur lo muixó!
Pos si dona que el pose dur que després d'usarlo tens beguda isotonica encara que si l'aigua que has usat per a ferla es de Cardó entrariem en un bucle, però bueno d'aixó ja s'e n'encarregaria un alre blog.
ResponElimina